许多人可能会遇到“内存不足”这一提示，尤其是在运行多个程序或者大型软件时。造成这种情况的原因可能是电脑物理内存（RAM）不足，也可能是虚拟内存不足。无论是哪种原因，都可以通过一些方法来清理和优化内存，恢复电脑的流畅运行。

一、检查和关闭不必要的程序

当电脑提示内存不足时，首先要做的是检查哪些程序正在占用大量内存。在 Windows 系统中，可以按下Ctrl + Shift + Esc打开任务管理器，查看哪些程序正在运行并占用过多内存。如果你发现某个程序的内存占用过高，而且目前并不需要它，可以选择结束该进程。

1. 打开任务管理器。

2. 查找占用内存最多的程序。

3. 选择不需要的程序，点击“结束任务”或“退出”。

二、清理启动项

有些程序会在电脑开机时自动启动，并在后台运行，占用系统资源。特别是那些不常用或者不必要的程序，会长期占用内存，导致电脑变慢。为了减少内存占用，可以禁用这些启动项。

1. 打开任务管理器。

2. 找到“启动”选项卡。

3. 禁用不必要的启动项。

三、清理临时文件和缓存

临时文件和缓存文件是电脑在使用过程中自动生成的，用于加速程序运行和存储一些临时数据。虽然这些文件对程序的运行有一定帮助，但它们也会占用一定的内存和存储空间。定期清理这些文件可以有效释放内存。

1. 打开“此电脑”。

2. 右键点击 C 盘，选择“属性”。

3. 在“常规”选项卡中，点击“磁盘清理”。

4. 选择“临时文件”和其他不必要的文件进行清理。

四、升级物理内存（RAM）

如果以上方法都没有解决问题，且电脑依然频繁提示内存不足，可能是因为你的电脑物理内存（RAM）本身较小，无法满足日常需求。在这种情况下，升级内存是一个有效的解决方案。通过增加更多的内存条，可以显著提高系统的处理能力，提升多任务处理和大型软件运行的效率。

以上就是电脑提示内存不足的清理方法，希望对你有帮助。